湖面上的冰凌终于融化了，湖水荡漾，波光粼粼，给人一种轻快愉悦的感觉。湖边的榆树，铁干虬枝，枝条也变得柔软起来。小桥倒影水中，影子随着波纹轻轻摇曳……一扫往日阴霾的心境，心中便也荡起盎然的春意。

　　过去的一个多月里，身体不适，心情颓然，情绪低落的极点。家人的关照，友人的关心，气候的变化，让我的心境一点儿一点儿地好转过来。

　　回望这段时日的心境，用两个字就可以概括：郁闷。佛语说：相由心生，由此推论，人的心境大多是自己臆想出来的。曾经一段时间，身体欠佳，虽说与季节和气候有关，但是，自己的瞎琢磨比有病还厉害，担心、害怕，过高地估计了自己的病情，整日陷在惶恐之中不能自拔。一日，突然觉得不适，正值吃晚饭的时间，竟然顾不得是否打扰他人，给一位老朋友打电话，马上联系大夫给我诊病，做完检查，竟然没什么大碍，把朋友给折腾了，把女儿吓坏了。

　　大伯嫂病危期间，三天两头去医院探望，尤其在她弥留之际，几乎天天往医院跑，看着她那奄奄一息的样子，心里很难受。她的逝去，给我本来就脆弱的神经猛地刺激了一下，好久都缓不过神来，病与死的阴影总是在脑海里时隐时现。心情也极端地抑郁。

　　回县里，经络给我按摩，她掀开我的上衣，看了一眼便说，姨，你是肝胆湿热，胆经堵塞啊。她一边给我推拿按摩，一边给我讲胆经不通的症状，和我的感觉一模一样，甚至我没有说出来的感觉她也给讲清楚了。明白了自己的病症，我的心情也豁然开朗了。经过几日地调理，身体有些好转，心境也自然好转起来。

　　静下心来，仔细回顾自己的生活习惯和早年的劳累积累，深感自己是在透支体力和气血，随着年纪的增长，日积月累，积劳成疾，加之年纪大了，身体犹如一架磨损的机器一样，需要保养和整修。

　　检点自己的习性，深感应该改变一些不科学的生活习惯，身体保健应该提到重要日程了。首先，要有一个好的心态，这是最关键的。心态好，心情好，身体自然就好。第二，要有一个好的生活习惯，比如，早睡早起，注意饮食，适当运动，学会给自己按摩等等。第三，保持愉快的心情，不要在衰老的阴影里徘徊，要珍惜眼下的生活，多与朋友们联系和交流，不生气或者少生气，乐观的面对生活，保持年轻态。

　　春天来了，我的心境也从阴霾中走了出来。清晨，到湖边走走，看小桥流水，古木新枝，参与到晨练的队伍中来，跳跳“快乐舞”，呼吸新鲜空气，到热闹的早市转一转，看熙熙攘攘的人群和各种新鲜的蔬菜水果、鲜花古玩，愉快的心情便荡漾开来，顿觉心清气爽，脚步也变得轻盈起来。

　　我一向是乐观的，阳光的，却也避免不了陷入无端的郁闷之中。人都有情绪低落的时候，只要自己把握好，适度的倾诉，适当的调整，就会走出阴影，走进灿烂的阳光里。

　　在此，也告诫我的朋友们，不论年轻还是年老，都要注意保护自己的身体，养成良好的生活习惯，注意保健，不要透支体力，透支的后果是不堪设想的。年轻时不注意，到老年时便会和你算总账，是一笔很难还清的账——身体健康账。切记，这都是经验之谈啊！