遇到不堪不好的回忆，总是想办法去忘记，但是，只要还在意，只要它对你还有影响又怎么可能忘的了，只有一点点的面对自己回忆起的不堪，一点点接受它是你的经历的一部分，只有允许它的存在，也承认接受自己对它的厌恶和痛恨，当时间足够，你也慢慢发泄完了你的情绪，它还在不在你的记忆里都不重要了，因为它已经影响不了你了