一个人有压力的时候，总是喜欢做点什么，释放这些压力，那些喜欢喝酒的人同样也是如此，喝酒可以很好的舒畅心情，有一个减压效果，但是要适度，如果没有一个好的配菜，会对肝脏，以及胃部造成伤害，那么怎么挽救呢？下面来看看酒后吃什么 ， 醉酒后十大解酒养生食物 。

酒后吃什么：酸奶、鸡蛋、芦笋、生姜、蜂蜜、绿茶、西瓜汁、西红柿、柠檬水、橄榄

酒后吃什么10、橄榄 橄榄它实际上是一种非常好的解酒食物，这个我们怎么看得出来呢？那就是那些喝酒的人容易有胃热，而吃橄榄可以有效的缓解胃热，在中医认为吃橄榄有清热解毒的作用，对一些，经常喝酒咽喉总是不舒服的，是非常好的，有醒酒的功劳，如果你不太习惯吃橄榄，也可以加上冰糖一起食用，这样子更加可口，效果更加好。9、柠檬水

经常喝酒的人都会出现一个问题，那就是嘴里有味道，也就是有一种异味，那么这个时候就可以喝柠檬水，柠檬水它能够清除口气，可以缓解长期喝酒就出现的牙痛以及牙龈痛，另外一些酒里面多余的毒素会堆积在身体里，而柠檬水还可以消除便秘，促进大肠蠕动，帮助排出毒素，柠檬水里面的抗氧化剂，也可以刺激肝脏酶，帮助分解毒素。

8、西红柿

酒后吃什么，经常喝酒的人，肝脏一定有一些问题，那么西红柿是最适合的，西红柿里面含的糖多半都是半糖以及葡萄糖，这样可以有效的养护肝部，除此之外里面含有有机酸，这样可以有助于帮助胃液消化脂肪以及蛋白质，含有丰富的电解质钠和碱，这样可以缓解喝酒之后的副作用，比如说头晕之类的。

7、西瓜汁

西瓜汁他是一个非常好的解酒用品，因为它具有利尿的功能，一些喝完酒的人容易发热，并且身体呈不稳定的状态，而它利尿的功能可以有助于帮助身体降温以及排出身体里面的毒素，这样子可以帮助稳定醉酒后的情绪，帮助快速醒酒。

6、绿茶

绿茶和西瓜汁有同一个功能，那就是能快速醒酒，因为它具有利尿解乏的功能，可以刺激肾脏以及排除尿液，排除身体里的毒素，降低身体温度，喝酒之后引起了偏头痛，它里面的咖啡碱也能够帮助缓解，除此之外绿茶里面含有的抗氧化剂儿茶素，它能够有效的分解酒精产生的毒素，强化肝脏功能。

5、蜂蜜 

喝酒的人如果长期不注意保护肝脏，那么容易形成脂肪肝，而蜂蜜它对肝脏有维护效果，能够促进肝脏的自我修复以及自我再生，可以有效的防止脂肪肝，除此之外，它对于肠胃有调节功能，可以保证胃酸的正常分泌，对于长期饮酒引起的胃痛以及肠胃炎是非常好的，蜂蜜里面含有果糖，果糖，它可以和酒精竞争，这样可以防止酒精毒素对身体造成的伤害。

4、生姜茶

生姜他是一个醒酒神器，大家都知道生姜它是一个发热的食物，能够促进血液循环，所以对于醉酒后是非常合适的，你可以泡一杯生姜茶，它可以促进你的血液循环，帮助消除身体里的酒精残留，帮助身体消除疲劳，缓解酒醉，对于酒醉后的偏头痛也是非常好的，可以消除头晕以及烦躁。

3、芦笋

芦笋和西红柿，西瓜汁有多同一个功效，那就是它可以利尿，可以帮助人体排出毒素，稳定情绪，除此之外芦笋里面还有高营养的氨基酸，这些高质量的氨基酸元素，它可以有效的保护肝脏，促进肝脏的修复功能。

2、鸡蛋

酒后吃什么，如果说你选择性的喝酒，在喝酒时添加一些配菜，是可以缓解喝酒的危害的，而配菜作为鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋它作为一个营养新鲜蛋白质的食物，可以作为一种辅助菜，缓解喝酒造成的伤害，除此之外鸡蛋里面含有一种氨基酸，这种氨基酸是半膀氨基酸，可以有效的解除身体里的毒素。

1、酸奶

酸奶它也是一个醒酒神器，长期喝酒的胃会不好，而喝酸奶他可以在喝酒后保护胃黏膜，防止酒精对胃部造成伤害，可以缓慢的分解酒精里面所含的毒素，除此之外酸奶里面含有钙元素，钙元素，它可以帮助稳定追求者后面的情绪，帮助他快速的清醒，它也可以保护肠道健康，以防止酒精中的毒素在肠道中产生不良影响。