大家都知道，我们要多吃水果，多吃蔬菜，这样才会更健康，给身体增加营养。但是不同的水果会有着不同的健康价值与质量，那哪些水果是最健康的呢？今天生活日记网(telnote.cn)为您盘点10大世界级健康水果。 

10大世界级健康水果TOP1：苹果

    杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 

10大世界级健康水果TOP3：香蕉

    同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 

10大世界级健康水果TOP5：蓝莓

    甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 

10大世界级健康水果TOP7：樱桃

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    能帮助减少尿路感染的几率。 

10大世界级健康水果TOP9：葡萄柚

    其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

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