简介 酪梨除了打成酪梨牛奶之外,还有其它的创意吃法 今天推荐给妳的是酪梨鲑鱼沙拉 酪梨有丰富的油脂,有人会觉得吃了酪梨会增胖,也正因为它含油量高,食用之后很容易有饱足感,因而可降低吃其他食物而减少食量喔~ 想变美的妳...赶快来试试吧~ 欢迎一起来聊天~ https://www.facebook.com/ikoiko201310?ref=aymt_homepage_panel 材料酪梨(小)1颗 红洋葱1/4颗 柠檬1/4颗 芝麻叶1/2包 鲑鱼1/4片 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒适量 义大利香料适量 烟燻红椒粉适量 新鲜洋香菜适量 日式美乃滋1匙做法1

红洋葱切细丝泡冰开水备用

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入锅中煎熟,表面焦香即可取出放凉

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将鱼刺取出,鲑鱼肉拨小块

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将红洋葱丝、芝麻叶、鲑鱼、洋香菜、日式美乃滋、柠檬皮、柠檬汁一起搅拌均匀

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酪梨对半切,把酪梨子取出后洒上义大利香料,再将拌匀的鲑鱼沙拉盛上即可