姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法

发布时间:2019-03-10 17:36:29

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法

简介 夏日炎炎,真不想挥汗下厨... 想优雅的填饱肚子~就来份清爽不油腻的沙拉料理吧! 材料地瓜3颗 红萝卜1根 小黄瓜1根 鸡蛋2颗 无糖优格100ml 蜂蜜2小匙 盐巴适量 土司2片做法姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法1

地瓜与萝卜洗净去皮,放入电锅,加入一杯水,蒸熟

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法2

鸡蛋煮熟,去壳后切碎备用

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法3

小黄瓜洗净切薄片,加入适量的盐巴,待其出水后沥干备用

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法4

蒸熟的甘藷与红萝卜,用叉子捣碎成泥;加入切碎的水煮蛋,搅拌均匀

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法5

再加入优格与蜂蜜,让沙拉的口感更顺口绵密

姬娘的小厨房。地瓜蛋沙拉三明治的做法6

最后加入小黄瓜拌匀;再取土司抹上拌好的沙拉,夹起后对切,摆盘后即完成一份简单营养的轻食囉!

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