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培根地瓜卷『博客培根』的做法

发布时间：2019-03-10 16:34:51

培根地瓜卷『博客培根』的做法

简介地瓜的甜味加上培根的香气真是十足的美味烤培根的油脂流到铺底的蔬菜充份利用食材也提升蔬菜味道 ......多吃蔬菜, 健康满分....... 3根12-15CM长小地瓜相当一碗饭---280大卡 3片培根---112大卡蔬菜---零卡路里总热量-----约390大卡材料小地瓜3条博客培根3片洋葱1/3粒红萝卜1/4根辛香调味料适量做法培根地瓜卷『博客培根』的做法

培根地瓜卷『博客培根』的做法

1

准备好全部食材

培根地瓜卷『博客培根』的做法

2

用菜瓜布刷洗地瓜, 不削皮, 表面切数十条刀痕, 可加速烘烤熟成时间, 也让培根香味容易渗入. 放入烤箱烘烤15-20分钟(因地瓜粗细而异).

培根地瓜卷『博客培根』的做法

3

地�虾婵就�, 将洋葱切丝, 放在耐高温磁盘; 红萝卜以削皮刀削细片, 平铺在洋葱丝上.(也可在此时洒上义大利香料)

培根地瓜卷『博客培根』的做法

4

取出烤熟地瓜, 卷上培根, 放在蔬菜丝上, 入烤箱烘烤5-7分钟.

培根地瓜卷『博客培根』的做法

5

取出成品, 洒上黑胡椒粉或任何个人喜好的辛香调味粉即可

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