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把香蕉压成蓉(用手压是最快的,记得洗干净手),加入燕麦和坚果,奇亚籽和亚麻仁籽都是可加可不加的。
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在锡纸上薄薄的搽一层油(牛油/植物油都可以,只是防黏),分成一少团的入焗炉焗25分钟170度。
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完成了。放凉十分钟后可吃!
发布时间:2019-03-10 16:18:55
把香蕉压成蓉(用手压是最快的,记得洗干净手),加入燕麦和坚果,奇亚籽和亚麻仁籽都是可加可不加的。
在锡纸上薄薄的搽一层油(牛油/植物油都可以,只是防黏),分成一少团的入焗炉焗25分钟170度。
完成了。放凉十分钟后可吃!