双瓜蕃茄汁的做法

发布时间：2019-03-10 16:09:02

双瓜蕃茄汁的做法

简介功能：帮助排便、保护眼睛三种蔬果皆含有丰富的β-胡萝卜素及玉米黄质，有助眼睛保健。南瓜对降低血糖也有功效。β- 胡萝卜素可转换成维生素A，预防皮肤粗糙、角膜干燥症、夜盲症等，并维持健康的生长发育状态。这杯蔬果汁适合吸收消化力比较差的人，南瓜籽含锌量很高有助于能量代谢，因此适合正在生长发育中的年轻人，对男性预防摄护腺肿大也有很大的功效。材料

南瓜1/8颗，木瓜1/4颗，蕃茄1/2颗，冰水120㏄，蜂蜜适量

双瓜蕃茄汁的做法

1.蕃茄跟苹果洗净，去除不可食部分后切细丁；南瓜洗净后蒸熟，南瓜籽可一起食用。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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