活力早午餐的做法

发布时间：2019-03-10 15:02:27

活力早午餐的做法

简介我好爱早午餐..你呢？食材里包含了3大类的蔬菜和4大类的蛋白质。我的早午餐风格，让您开始新的一天~ 材料西兰青菜花番茄红萝卜土司奶酪蛋罐头黄豆做法活力早午餐的做法

蔬菜：西兰青菜花，番茄，红萝卜。蛋白质：土司，奶酪，蛋，罐头黄豆

把番茄切片，西兰菜花切成小朵，萝卜面包切丁，面包挖个洞

把西兰菜花放入热锅里烫熟

面包涂上一层奶油，之后加上奶酪，再把热好的罐头黄豆加进去

把汤熟的西兰菜花一朵一朵摆在面包里，再撒上萝卜丁即可。至于蛋呢，看个人喜欢水波蛋或荷包蛋都可以哦~

完成

充满活力的一天

成品

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