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黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

发布时间：2019-03-09 14:13:53

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

简介在家里每个礼拜几乎会吃到4次鲑鱼~~ 因为鱼刺少有丰富鱼油小朋友非常喜欢这次烤鲑鱼我又加上许多蔬菜营影更均衡唷! 也可以烤洋葱蒜头风味更是好~~ 以前考蔬菜都需要扮一点油蔬菜才不会过干这是加上玄米油金黄色泽带有淡淡清香蔬菜烤起来很清脆香甜~~ 材料鲑鱼半片胡萝卜半条鲜菇半份青椒1条盐少许黑胡椒粒少许玄米油1匙做法黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

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步骤1先将鲑鱼抹上盐跟黑胡椒粒

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

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步骤2将蔬菜菇类切好备用

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

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步骤3 将蔬菜菇类入1匙玄米油(少许盐跟黑胡椒) 拌好放进烤盘

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

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步骤4 放进可烤箱20分

黄金玄米健康油--- 香烤蔬菜鲑鱼的做法

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步骤5 蔬菜因为有包裹着玄米油所以烤完后水份都还在!!!

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