姜黄香煎鸡腿肉的做法

发布时间：2019-03-10 10:22:59

姜黄香煎鸡腿肉的做法

简介清爽的奇异果搭配姜黄腿肉超搭的口感ㄕㄨㄚˋ嘴。奇异果中富含维生素C与 E、膳食纤维、β胡萝卜素，以及钙、镁、胺基酸等成分。材料鸡腿肉1份葱1把蒜头12颗姜黄少许黑胡椒粒适量米酒少许奇异果1颗枸杞适量做法姜黄香煎鸡腿肉的做法

腿肉洗净切块*重口味：蒜头拍碎切末、葱切花 or*清爽口味：奇异果切圆片枸杞过热水点缀装饰

将腿肉加入米酒、姜黄、黑胡椒沾裹均匀醃10分

热锅无须加油将腿肉带皮部位贴近锅底逼出油将腿肉煎熟、

若想吃清爽搭配奇异果或重口味洒上蒜末葱花亦可。

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