4 c a s farine 4汤勺面粉 （喝汤的勺）
2 c a s sucre 2汤勺糖
3 c a s cacao 3汤勺可可粉
3 c a s lait 3汤勺牛奶
2 c a s huile 2汤勺油
1 oeuf 1个鸡蛋 打了
（全部材料见图1）
這個食譜被我改良了，油少加一湯勺，牛奶多加半勺。加些葡萄乾/花生什麼的。
5分钟用微波炉做mugcake的做法1、粉状的全部加进杯子里去，随意搅拌一下。
2、液体全部加进杯子里去，好好的搅拌（见图2）。
3、放进微波炉，1分40秒，用最大功率的微波炉。
如果還有液體感覺再加熱一下。
此食譜已成偶爾零食，效果挺好的。
