1全部材料
2酪梨、苹果、红秋葵、蛇瓜各切约3~3.5公分长的条状
3寿司海苔，先对折，剪一刀，再对折，剪一刀，成4张重叠，再平均减成4条，1张海苔共可减成16片长条
4取1长片海苔依序将酪梨、苹果、秋葵、蛇瓜、及3~5支的碗豆苗，摆上卷成一小卷，卷后一一摆盘
5将原味豆奶优格4匙加1匙番茄酱放碗内，混合拌均成蕃茄酱豆奶优格当沾酱 卷好的五蔬卷可直接食用，沾上作法4的蕃茄酱豆奶优格，风味更棒。
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发布时间：2019-03-10 07:23:23
1全部材料
2酪梨、苹果、红秋葵、蛇瓜各切约3~3.5公分长的条状
3寿司海苔，先对折，剪一刀，再对折，剪一刀，成4张重叠，再平均减成4条，1张海苔共可减成16片长条
4取1长片海苔依序将酪梨、苹果、秋葵、蛇瓜、及3~5支的碗豆苗，摆上卷成一小卷，卷后一一摆盘
5将原味豆奶优格4匙加1匙番茄酱放碗内，混合拌均成蕃茄酱豆奶优格当沾酱 卷好的五蔬卷可直接食用，沾上作法4的蕃茄酱豆奶优格，风味更棒。
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