营养早餐酪梨烤蛋的做法

发布时间：2019-03-10 04:08:22

营养早餐酪梨烤蛋的做法

简介酪梨的营养满点~含有高量的蛋白质.纤维.维他命B.C.E和健康的脂肪成份~只要半颗酪梨和一颗鸡蛋，就可以获得一份长相可爱的高能量早餐! 材料

酪梨半颗,鸡蛋一颗

营养早餐酪梨烤蛋的做法

1、酪梨切半后，一半会有一个凹洞，另一半会有籽 (这是废话了XD)看你想用哪一半都可以!有籽的那半把籽挖掉，接着把凹洞挖大一些 (不要挖破XD)

2、把酪梨外皮削掉一层，让酪梨可以平稳的放在烤盘内

3、把鸡蛋打入酪梨的凹洞内，如果不知道凹洞到底够不够大也可以先把鸡蛋打到碗里，再慢慢放入酪梨的凹洞

4、把酪梨鸡蛋放入烤箱，用200度C 烤约10-12分钟!

5、基本上只要把鸡蛋烤熟就好噜!烤好的酪梨但可以洒上任何喜欢的调味料直接挖着吃就好了!

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