去皮鸡柳条 240g,中型芒果 1/2个,切条状,洋葱 1/2个,切大块,红甜椒 1/2个,切大块,黄甜椒 1/2个,切大块,干辣椒 3条,切小段,盐和砂糖 适量,盐巴 1/2小匙,砂糖 1/2小匙,黑胡椒 少许,太白粉 1小匙,番茄酱或蕃茄泥 2大匙,辣椒酱 2大匙,蚝油 1大匙,乌斯特黑醋 1大匙,A1牛排酱 1大匙,蜂蜜 1小匙,凉开水 2大匙,乌醋 1小匙
酸甜芒果鸡柳的做法1、取深碗放入鸡柳条,以醃料醃约10分钟。
2、取另一碗,将所有酱汁放入搅拌均匀。
3、热平底锅,加入少许油,再把洋葱及红黄甜椒倒入,炒至洋葱微焦且出现香气,盛盘备用。
4、同一锅中加入1大匙油,加入鸡柳条,翻炒1分钟至鸡柳条表面变白,倒入芒果条,稍微搅拌盖上锅盖以中大火闷煮2分钟至芒果汁液流出。打开锅盖,加入步骤2的酱汁和干辣椒,盖上锅盖以中小火煮至鸡柳全熟。
5、加入步骤3的洋葱及甜椒,快速翻炒,以少许盐或砂糖调味。起锅。