十谷米饭团和米浆的做法

发布时间：2019-03-10 01:59:16

十谷米饭团和米浆的做法

简介富含膳食纤维及维生素的十谷米做饭团及打成米浆，就是一份早餐了。材料十谷米3米杯白糯米1米杯水4米杯鸡蛋3个肉松6大匙盐曲高丽菜3大匙熟的十谷米（米浆）2碗水（米浆）1000cc 冰糖（米浆）1大匙做法十谷米饭团和米浆的做法

十谷米、糯米洗净浸泡6小时以上，倒掉水

内锅加入4杯水、外锅1.5杯水，按下电锅煮饭

跳起后焖15-20分钟再掀锅盖，用饭勺搅拌一下十谷米饭即可

取一个盘子盛2勺子的米饭，洒上七味粉，放�虾砂啊⒀吻呃霾耍ǜ呃霾思友吻词欤儆蒙鬃咏追拱苍谀谙谥校蚴欠湃肽腿人芙捍心蟪赏衷残渭纯伞�

整成圆球形的饭团，内馅是肉松及坚果

调理机中加入2饭碗煮熟的十谷米，1000cc的开水，一大匙的冰糖将米饭打匀成米浆

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