简介 我不太敢吃酪梨，酪梨给我的感觉是油搭搭、没什么味道；可是把它与鲜奶打在一块，变得人间美味。后来又做了泥状的沙拉，自己调配其他来搭配，对酪梨不再产生恐惧，慢慢得接受它。 在营养学家视之为众果之宝藏或是浓缩之营养水果，更是风味浓郁之美食佳果。酪梨就现代营养之价值，养分不但特别高且聚合高矿物质、高蛋白质、零胆固醇。 今天搭配Special K原味香脆麦米片来食用更符合健康瘦身的料理，而且简单又方便的料理。 材料SpecialK原味香脆麦米片80克 酪梨小的1颗 桂冠原味沙拉1小匙 柠檬汁少许做法1

准备食材。SpecialK原味香脆麦米片，含有益女性营养(高铁、富含维生素C)

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烙梨对切开去种子，果肉挖出。

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果肉放入容器里用汤匙压碎，不用很细碎。

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加桂冠原味沙拉

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挤上柠檬汁。若有鲜奶油也可再加1小匙下去。

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加Special K原味香脆麦米片拌匀。

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装入盘里或是酪梨盅里。最后再洒上Special K原味香脆麦米片。因为Special K原味香脆麦米片和沙拉酱已经有咸了，所以酪梨沙拉无须再加盐。