炝炒嫩南瓜的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

炝炒嫩南瓜的做法

发布时间：2019-03-10 00:34:34

炝炒嫩南瓜的做法

简介春天吃南瓜的理由：理由一：改善春燥症状春天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南�虾岣坏奈� E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态材料

主料：嫩南瓜一根

调料：葱、姜、蒜、干辣椒段、干花椒粒、鸡粉、盐适量、

炝炒嫩南瓜的做法

1. 嫩南瓜洗净，去瓤。切片。

2. 热锅凉油，油热了一后，下葱、姜、蒜、干辣椒干花椒爆香。

3. 下入南瓜翻炒。炒软了盐、鸡粉调味。就可以出锅装盘啦。

小诀窍

嫩南瓜不要去皮去了皮的嫩南瓜炒出来没有口感了

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炝炒嫩南瓜的做法

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