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花枝洗净沥干切小块、淡菜去壳洗净沥干、洋葱切末。蛋加入少许盐打散,青花椰菜洗净沥干切小块。锅中倒入1大匙油,放入虾仁、花枝和淡菜炒熟后盛起(汤汁沥除)备用。同锅洗净,再加入2大匙油,下洋葱末用小火炒洋葱至半透明状然后下蛋液炒熟,加入白饭炒松后加盐和黑胡椒粉、炒好的虾仁、花枝和淡菜加入炒饭中炒匀
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炒好的海鲜蛋炒饭放入焗烤盘里,铺上几朵绿花椰菜和满满的莫札瑞拉起士,送入预热好的烤箱,200度烤至金黄酥脆
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出炉上桌,我喜欢烤得焦脆的起司。
发布时间:2022-12-07 23:22:57
花枝洗净沥干切小块、淡菜去壳洗净沥干、洋葱切末。蛋加入少许盐打散,青花椰菜洗净沥干切小块。锅中倒入1大匙油,放入虾仁、花枝和淡菜炒熟后盛起(汤汁沥除)备用。同锅洗净,再加入2大匙油,下洋葱末用小火炒洋葱至半透明状然后下蛋液炒熟,加入白饭炒松后加盐和黑胡椒粉、炒好的虾仁、花枝和淡菜加入炒饭中炒匀
炒好的海鲜蛋炒饭放入焗烤盘里,铺上几朵绿花椰菜和满满的莫札瑞拉起士,送入预热好的烤箱,200度烤至金黄酥脆
出炉上桌,我喜欢烤得焦脆的起司。