孕妈咪食补│银耳莲子汤的做法

发布时间:2019-03-09 22:32:57

孕妈咪食补│银耳莲子汤的做法

简介 网路上有些传言说孕妇不能吃银耳,但其实中医师的说法还满鼓励孕妇用银耳莲子汤当成孕期的甜品,凡事过犹不及,再好的东西吃再多对身体都是有害的,适量的摄取则能够补充适当的营养,对宝宝与妈妈的健康都有帮助喔! http://trulymomoco.pixnet.net/blog/post/32183402 材料银耳(白木耳)1朵 莲子半斤 红枣10多颗 枸杞1小把 水3~4碗 冰糖适量做法孕妈咪食补│银耳莲子汤的做法1

将莲子、红枣、枸杞、银耳洗净备用。

孕妈咪食补│银耳莲子汤的做法2

银耳泡水约10分钟后,将黄色的蒂头捡掉,剥成小片。用果汁机打成泥状。 将银耳泥加入三~四碗水,加入红枣与枸杞,放入大同电锅。外锅放一杯水。

孕妈咪食补│银耳莲子汤的做法3

电锅跳起后加入冰糖调味,加入莲子,在外锅放入半杯水,待电锅跳起即大功告成。

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