鲫鱼 1条瑶柱 30g
瘦肉 50g红枣 3-5粒
薄荷 5片香菜 1棵
姜丝 3-5g盐 少许
营养鲫鱼瑶柱粥的做法1. 首先洗干净所有材料，先煲瑶柱粥，水量适量比较少，因为待加鲫鱼汤；
2. 起锅煎鱼至半熟 ，加水待开加瘦肉、红枣、姜丝；
3. 待鱼汤呈奶白，把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚；
4.10分种左右加薄荷，香菜，少许盐，关火，一道美味可口的早餐就完成了
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