自制运动饮料的做法

发布时间：2022-10-18 20:12:03

自制运动饮料的做法

简介从昨天开始就不停拉肚子真不知道自已吃了什么从早拉到半夜，流失一堆水份国外的运动饮料，就跟彩红一样五颜六色，还是自已做比较安心材料

水 450克,热水 50克,盐 1/4茶匙,糖 15克,柑橘类水果 1/2颗

自制运动饮料的做法

1、先将热水跟盐，糖混合一起。再倒入室温水。

2、把柑橘切一半榨果汁，再倒入混合，即可。

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