青江菜绿拿铁的做法

发布时间：2022-04-18 03:53:03

青江菜绿拿铁的做法

简介此为修改后的防弹绿拿铁版本, 主要解决间歇性断食16~18小时结束时, 摄取植物化合物, 酵素抗氧化成分以及维生素, 再来进行消化蛋白质以及碳水化合物, 油脂1茶匙是7.5cc, 2茶匙是15cc, 再加上椰奶其实不少油脂, 可以依个人饱足感跟覆食, 正餐量大量小调整油脂比例, 此食谱含高钾, 非生酮食谱材料有机青江菜1杯青汁粉2包鸡蛋黄1颗椰奶1/4杯无水奶油1茶匙 MCT中链脂肪油脂1茶匙苹果醋1茶匙甜菊粉少许做法青江菜绿拿铁的做法

青江菜烫30秒后捞起, 准备好所有材料 -->烫好的青江菜加入一点冷开水&冰块(蔬菜不要太热), 然后再放进其它的材料

全部放进果汁机，再加入少许水/冰块打成汁完成

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