1南瓜洗净去籽不用削皮，切约2~3公分的小块，大蒜切片。 热锅后放入无盐奶油。
2奶油融化后放入蒜片用小火爆香。
3再放入南瓜块和适量的水（高度约至南瓜的一半），盖上锅盖用中小火焖煮。
4煮到水滚，再加少许的盐及义式香料。
5将南瓜块翻面，以加速煮软。
6煮至汁收干即可盛盘，并再撒些义式香料享用。
发布时间：2022-05-02 00:17:19
1南瓜洗净去籽不用削皮，切约2~3公分的小块，大蒜切片。 热锅后放入无盐奶油。
2奶油融化后放入蒜片用小火爆香。
3再放入南瓜块和适量的水（高度约至南瓜的一半），盖上锅盖用中小火焖煮。
4煮到水滚，再加少许的盐及义式香料。
5将南瓜块翻面，以加速煮软。
6煮至汁收干即可盛盘，并再撒些义式香料享用。
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