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清爽料理三杯香菇的做法

发布时间：2022-06-29 04:27:22

清爽料理三杯香菇的做法

简介现代的人、尤其女性因为不爱运动又怕晒太阳，二十几岁、年纪轻轻就骨质疏松~~ 经过太阳曝晒的干香菇增加维他命D的含量，对钙的吸收很有助益:D 成长中的小孩需要补充钙年轻人更需要补充钙来保骨本泡过香菇的水不要丢，因有水溶性氨基酸、纤维、B群、多糖等营养融入其中油炸过的香菇不油腻而且太好吃了^O^ 材料干香菇9朵红、黄甜椒0.5颗九层塔适量姜少许小黄瓜1条酱油1匙香菇素蚝油0.5匙冰糖少许黑醋少许麻油1小匙做法清爽料理三杯香菇的做法

清爽料理三杯香菇的做法

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干香菇泡软后切成十字刀

清爽料理三杯香菇的做法

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表面抹一层地瓜粉或玉米粉

清爽料理三杯香菇的做法

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香菇好吃的秘诀是要用油炒过，用低油烟的玄米油油炸更放心^^

清爽料理三杯香菇的做法

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炸至金黄色、捞起沥油；甜椒也过油

清爽料理三杯香菇的做法

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少许麻油把姜爆香

清爽料理三杯香菇的做法

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香菇拌炒后，加入调味料，并加入约1杯水(含泡香菇水)

清爽料理三杯香菇的做法

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焖煮入味后，加入甜椒和九层塔快炒，淋�虾诖灼鸸�

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