1将南瓜切半，并将中间有籽的部分挖出。将籽挑出来。
2把籽放入过滤网中，以冷水冲干净。
3混合水及海盐。将籽浸泡入盐水中8至48小时。
4将浸泡过的籽沥乾，倒入烤盘上，放置烤箱内8个小时或隔夜让它自然干。
5将烤箱预热至325?F。将南瓜籽放入一容器中与油、蜂蜜、肉桂粉、allspice、橘子皮及少许海盐拌匀。
6将籽散布在烤盘上。
7烤约20-30分钟至金黄至脆。
8每10分钟从烤箱拿出来翻动一下，不要烤焦。
发布时间：2022-07-19 12:48:56
1将南瓜切半，并将中间有籽的部分挖出。将籽挑出来。
2把籽放入过滤网中，以冷水冲干净。
3混合水及海盐。将籽浸泡入盐水中8至48小时。
4将浸泡过的籽沥乾，倒入烤盘上，放置烤箱内8个小时或隔夜让它自然干。
5将烤箱预热至325?F。将南瓜籽放入一容器中与油、蜂蜜、肉桂粉、allspice、橘子皮及少许海盐拌匀。
6将籽散布在烤盘上。
7烤约20-30分钟至金黄至脆。
8每10分钟从烤箱拿出来翻动一下，不要烤焦。
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