炒五彩丝的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

炒五彩丝的做法

发布时间：2022-07-20 13:14:35

炒五彩丝的做法

简介胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。材料

胡萝卜一根，茭白一根，木耳两个，青红柿子椒各三分之一个，大蒜少许，姜少许，葱少许，盐少许，花生油少许，鸡精少许

炒五彩丝的做法

1.将所有材料全部切成细丝备用，木耳焯水备用；

2.锅内花生油烧热，放入姜丝煸出香味，倒入茭白和胡萝卜丝炒一分钟；

3.加入木耳丝翻炒一分钟；

4.倒入青红椒丝和蒜丝一同翻炒均匀，加入盐拌匀，放葱丝炒出香味加鸡精充分炒匀即可。

小诀窍

小贴士：因为有小朋友所有没有放尖椒，爱吃辣的可以放尖椒；

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炒五彩丝的做法

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