亚麻籽芝麻海藻芽菜沙拉的做法

发布时间：2022-09-05 15:43:26

亚麻籽芝麻海藻芽菜沙拉的做法

简介无麸质与钙质丰富的食谱．凉拌菜．常备菜海藻，有很多好处，它提供身体良好的保护，让甲状腺免受幅射的伤害，也是极好的活性碘来源，以及是去除重金属的强效剂，特别是由毒性高的重金属所引起的疾病，如〔阿兹罕默症〕、注意力缺陷多动症、癫痫或脑雾。材料

(1)干海藻(任选) 50克,熟白芝麻 2小匙,熟黑芝麻 20克,生亚麻仁籽(不需浸泡) 20克,青花菜芽或紫甘蓝菜芽 100克,(2)有机螺旋藻粉 1小匙,冷压芝麻油 2小匙,有机苹果醋 1小匙,盐之花 1小匙

亚麻籽芝麻海藻芽菜沙拉的做法

1.海藻稍清洗一下，浸泡至膨胀，充份沥干水份，备用。

2.将黑芝麻、白芝麻与亚麻仁籽，以调理机打碎，再与材料(2)一起仔细混合均匀，觉得太干可以加一点水。

3.最后把海藻与芽菜和做法2，拌合在一起即完成。

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