酪梨生菜沙拉盘的做法

发布时间：2022-11-19 21:36:18

酪梨生菜沙拉盘的做法

简介酪梨含有β胡萝卜素，维生素B群、C、E必需脂肪酸及多种矿物质酪梨的脂肪含量特别高〈是属单元不饱和脂肪酸及必需脂肪酸〉，所以很有饱足感，夏天吃不下饭，这道沙拉就可以是营养丰富的一餐材料酪梨〈小〉或〈大〉半个1个苹果〈中〉1/2个巴参心20株菊苣8叶葵花苗、紫苏叶、苜蓿芽适量原味豆奶优格4~5大匙有机葡萄干〈材料可视季节及需求选配〉20克做法酪梨生菜沙拉盘的做法

全部食材

材料洗净，拭干水份，苹果切丝、紫苏撕片，酪梨对切去籽切小块先将菊苣撕成以好入口大小段状摆入盘中，依序排入巴参、葵瓜苗、苜蓿芽、苹果丝、紫苏片，再将酪梨摆上，淋上豆奶优格，洒上葡萄乾，即成一道营养丰富的活力沙拉盘

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

关注我们
新浪微博
APP下载
意见反馈

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记