橄榄蔬果拌冷饭的做法

发布时间：2022-11-20 13:31:36

橄榄蔬果拌冷饭的做法

简介吃冷饭能减肥！冷饭转为抗性淀粉，控制血糖的上升速度阻碍体内脂肪的合成。太赞啦!!~所以今天跟着营养师做一做~蔬果拌冷饭仅3百卡材料冷饭150克玉米笋适量竹笋适量花椰菜适量木耳适量杏包菇适量玉米适量橄榄油少许黑胡椒少许柠檬汁少量酱油少许做法橄榄蔬果拌冷饭的做法

水滚加一小匙盐，放入所有材料稍微川烫备用。

米饭煮熟放冷，拌柠檬汁、橄榄油。最后将所有食材充分扮匀，洒�虾诤芳纯伞�

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