吃东西太油腻时，要吃一些清爽的、酸味的食物，下面就说说吃东西太油腻怎么解腻。

01、山楂
山楂也叫红果，非常酸，当吃得太油腻的时候，嚼一两颗山楂，油腻感觉就会消失，口腔内非常清爽。

02、桔子
桔子酸甜可口，水份多，当吃得太油腻的时候，吃一个桔子，能快速赶走油腻的感觉，心情都变好了。

03、薄荷糖
薄荷糖清凉爽口，吃完油腻食物后，嚼上一粒薄荷糖或薄荷味的口香糖，油腻的感觉慢慢就没有了，取而代之的是清爽的感觉。

04、茶水
当吃了油腻的食物后，沏上一杯茶，慢慢品，不但可以清洁口腔，还能使肠胃舒爽，而且满屋飘香，生活特别温馨惬意。