食用粗粮对人身体很好，下面就来介绍一下黄小米有哪些功效。

01、黄小米中含有大量蛋白质、维生素和脂肪，具有止泻、消渴、解毒等功效，对肾脏、脾脏很有好处。

02、在你想呕吐的时候食用一些黄小米粥，可以减轻反胃呕吐的症状，减少胃酸的分泌，减轻饱胀感。

03、黄小米还可以除热，具有滋阴补血的功效，吃了肉食以后喝一些小米粥，还能防止消化不良。

04、黄小米对于一些肠胃不好的人来说是一种很好的食物，具有健胃消食的作用，此外黄小米中富含的氨基酸还有抗炎杀菌的作用。