01、掉发严重应该是很多人困扰的一个大难题，并且现在越来越多年轻人工作生活的压力都是比较大的，也有一些学生因为升学或者等压力导致脱发严重，另外，年轻人还有一个脱发的原因就是面对电脑和手机的之间太久了，导致辐射过大，内分泌出现问题，当然还有一些人群是因为营养不足导致的，今天小编就要和大家来聊聊脱发的问题。

尤其是现在一些年轻的女性都会受到这样的困扰，因为女性本身就是甜食动物，加上脂肪的摄入，就会导致脱发的情况严重，或者一些爱美的女性会因为减肥而控制饮食或者是营养摄入，导致身体营养不足或者是缺少维生素，从而引起脱发和黑发变白，所以现代女性要注意营养的均衡和维生素等的摄入~

今天小编想来教大家一道简单易学的菜，平时没事可以多做一些吃，对头发的生长很有帮助，这道菜就需要用到我们的小白菜和芋头，先来说说小白菜，这种小白菜也就是我们说的娃娃菜，白菜中本身就富含丰富的膳食纤维，所以减肥人群是非常适合的，另外还有一些维生素，其中的维生素含量可以满足人体一天所需要的了~

芋头也是大家不经常吃的一种食物，但是对于爱美的女性来说应该是不陌生的，毕竟还是减肥的好物，是很好的碱性食物，所以对于减肥很有帮助，同时，芋头中的维生素含量也是不少的，经常吃的话对白发变黑发很有帮助，再加上小白菜两者是最好的搭配，因此大家今天学会这道菜不妨回家做给身边的人试试~

首先要准备洗干净的芋头和白菜，芋头去皮后切成小块，白菜也要切成小段，在锅中烧油后放入葱姜蒜炒香假如芋头，待芋头炒熟后加入一些水，可以没过芋头即可，待水烧开后假如小白菜一起煮熟，最后加入一些食盐、胡椒粉即可出锅啦！如果喜欢喝汤的小伙伴可以多加一些水~