半夜腿抽筋就是缺钙的表现吗?下面是生活日记小编为大家整理的关于怀孕8个月半夜腿抽筋的原因和指导意见 ，一起来看看吧!

怀孕8个月半夜腿抽筋的原因

情况可能是缺钙了，现在的宝宝大量的吸收营养，很容易出现这种情况，小腿抽筋说明你本身的钙营养不够宝宝吸收啦，

怀孕8个月半夜腿抽筋的指导意见

抽筋就是缺钙的表现，除了药剂补钙外还要从饮食上注意，比如牛奶虾皮等要多食用。 晚期对钙的需求量比较大，可能是补的不够，光吃钙片没用的，要食补，骨头汤多喝点。要通过食补来补，每天再加上吃钙片，每天吃点葡萄干也有帮助，还有就是不要着凉，穿厚点，要是抽筋加重，一定要去医院检查让医生帮助你

半夜小腿抽筋的应对措施

是不是有些童鞋经常出现半夜小腿抽筋呀，那种突然来的疼痛，让你一晚上也睡不好了，这里小编就来分享一下应对措施

1简单科普一下，腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

2这里我只说半夜小腿抽筋，夏天由于天气过热，很多人都是风扇或者空调直吹一晚上，小腿肌肉受寒冷刺激，肌肉突然强制性收缩，导致肌肉痉挛。

3此时，不要慌张，身体趴过来睡，腿伸直，脚也伸直，脚背贴着席子，让整双腿处于笔直状态，这样的话，疼痛会瞬时降到最低，基本可以睡过一晚上，当然记得不要再让小腿受冻。

4经常腿抽筋的童鞋，可以去买个小腿束套，穿在小腿上，保护肌肉不受冻，穿上后睡觉，你都会明显感觉小腿舒服好多，小腿束套在淘宝上有的买!

5买点钙片吃。因为在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。