在生活中,女生来了例假之后肚子疼痛是一种比较常见的现象,这种现象会给很多女生中带来很大的影响,特别是疼痛严重的时候,更是让女生的身心备受折磨。
01、女生来月经期间,身体温度会有所下降,如果此时没有做好保暖工作的话,会加重肚子的疼痛感,所以在例假期间女生一定要做好保暖工作,及时根据天气变化而添减衣物。
02、例假期间,尽量躺在床上休息,休息的时候可以用暖宝宝或者是热水袋敷在小腹处,这样可以增加局部的温度,减轻例假带来的疼痛感。
03、红糖水有补血益气的作用,对缓解女生痛经有不错的功效,所以女生来月经疼痛时也可以煮一杯暖暖的红糖水来喝,煮的时候可以加入几片姜片,这样的效果会更好。
04、在例假期间时,女生要多喝一些热开水,热开水可以促进体内血液循环,从而加快新陈代谢,能够帮助女性缓解月经所带来的不适感。