可以空腹喝白开水。人们经过一个整夜的睡觉，没有吃任何的东西，血液的粘稠度开始大幅度的增高，有部分小伙伴会觉得口渴，在早晨起床以后喝一杯白开水能够缓解身体众多不适。

01、补充水分。经过一整夜的休息，大部分小伙伴会缺失水分，建议及时的补充水分，促进血液循环，早晨起床的时候最好喝白开水，不要喝冰冷的东西。

02、冲刷肠胃。人们在早上起床的时候，喝白开水可以冲刷肠胃，能够起到润肠的功效，有便秘的情况，也可以适当的喝白开水缓解便秘。

03、注意喝白开水的方式。人们早上起床的时候喝白开水，建议喝温的白开水，不要喝常温或者是冰冷的白开水，一次喝200毫升即可，在喝白开水的时候要小口小口地喝，不要喝得特别着急，也不要喝得特别猛。