精油主要是以植物的花叶、茎、根、果实作为原料制作而成，精油拥有众多的功效，比如精油能够达到预防传染病的作用。目前在生活中适当的使用精油，可以有效的预防传染病，能够达到抗细菌病毒感染霉菌、抗疲劳等等功效，下面简单介绍精油的作用。

01、提高新陈代谢
在生活中适当的使用精油，能够有效的促进人体的基础代谢，也能够让细胞达到再生的可能，能够让生命变得更加的兴奋，除此以外精油还可以有效的调节人体的内分泌。

02、缓解焦虑
精油可以尝试做spa，能够有效的促进推拿的和谐，对于身体健康排毒有不错的帮助。另外精油通过刺激血液，提高血液循环，提高人体免疫力，缓解焦虑，缓解工作压力，缓解肌肉疼痛等等都制备特别好的作用。

03、精油使用的注意事项
平时在选择使用精油时一定要注意精油的浓度，建议不要大剂量的使用精油，平时使用精油时应该将浓度控制在3%~5%的样子，为了尽可能的达到使用效果，建议精油长时间的使用，才能够达到调理身体的作用。另外在使用精油时也需要注意环境方法，有些人体质特殊不适合使用精油。