异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，而导致害怕和异性接触的原因是人们好奇的。以下看看生活日记小编整理的害怕和异性接触的原因和改善方法吧！
害怕接触异性的原因1、来自父母的责任。童年时期受到双亲粗暴的虐待，或父母不和，时常殴斗，子女便会对异性产生恐惧心理。有些父母向子女灌输男女授受不清的思想，使孩子将正常的异性间交往也视为不正当的行为，从而产生与异性交往的恐惧。
2、青春期失去与异性交往的实践机会。人在青春期，会产生对异性的爱慕和希望与异性交往的欲望。即使在幼年期受到父母上述不正确的教育，但如果在青春期能顺利开展和异性交往，那么，异性恐惧感也会逐渐消失。但是，如果缺少这种实践机会，例如进入女子中学，或者将男女同桌分为男女分桌，就会使青少年对异性产生陌生感、恐惧感甚至罪恶感。
3、与个性有关。胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交际或者多思多虑、敏感多疑、优柔寡断、容易窘迫等性格的人，如果遇上失恋、当众出丑等精神刺激以后，容易发生心理创伤，产生焦虑不安和恐怖心理，从而影响人际交往。
要克服怕与异性接触的方法很多，例如增强自信心，争取锻炼机会，不要怕受挫，不要过多计较别人的评论等等，实际上恐惧心理的产生是一种自我暗示、自我加强的心理过程。
他们所害怕的真正对象并非是异性，而是自己吓自己。他们把实际上并不可怕的人，在想象上带上了恐怖的色彩，从而摆脱不了忐忑不安的心情，造成极大的精神痛苦而不能自拔。心病需用心药医，上述这几种克服怕与异性接触交往的办法，都离不开“心理”这个范畴。
异性恐惧症的自测1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往
2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象
3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此“生气”
4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服
5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感
6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力
7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动....
8、在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。
害怕异性接触的改善方法1、克服害怕心理
对人恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
2、去掉自卑，增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
3、举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
关于恐惧症，恐怖症是指接触到特定事物或处境时具有的强烈的恐惧情绪，患者采取回避行为，并有焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理学障碍。而社会恐惧症是其中的一个类别，预防社会恐惧症是治疗疾病的最高境界，如果你没有做好预防工作，你也不用担心，静神定恐剂来帮你轻松赶走社交恐惧症。
异性恐惧症的对策照理说，异性间是一种相互吸引的人际关系。可是为什么对异性感到害怕呢?常见的原因和相应的对策是这样的：
第一 增加与异性接触的机会。接触得越少，就越缺少接触的经验;越缺少经验，你就越不知所措;越不知所措，就越感到 恐怖。如果是由于接触太少的原因造成的，则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如一味地躲藏就形成了一种恶性循环。
第二 妥善处理与异性交往受过的心理挫折。有的朋友再与异性打交道时可能是吃过亏，也可能是被嘲笑过，再见到异性就感到非常不好意思。由挫折导致难堪，又由难堪导致反感，最后由反感发展为害怕。如果是这样，你要防止在结论上以偏概全，认为凡是异性都是可怕的，这种结论是不正确的，不能因为挫折就否定了自己同异性交往的能力，也不能因为挫折就不与异性交往。
第三 是受封建传统思想影响。所以面对异性总是高度戒备、高度紧张，把和异性交往看得过于严重。把异性和害怕联系在一起，想到异性就害怕，看到异性就更害怕。久而久之就形成一种条件反射，这样就导致严重的心理障碍。因此，要从价值观念上来解决问题，把异性交往作为人类交往当中最自然的事情来对待。
第四 是害怕受到异性的冷落。人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落，那么在和异性打交道时，就要把冷落预计在先。所有的异性总会有喜欢和讨厌你的，所以你一定会遇到喜欢你的异性，他一定会对你热情的。有了这种打算，你怕受冷落的心理就会慢慢地淡化。
最后你应该记住这样一个道理。其实异性也怕你，如果你直面相对，你也会感受到异性交往的纯真与自然。
