眼睛为什么会痛

发布时间:2021-11-18 22:27:16

眼睛疼是怎么回事?电脑族最容易眼睛痛。眼睛疼是怎么回事呢?以下就是生活日记小编给你做的整理,希望对你有用。

眼睛痛的原因

糖尿病

对于患有糖尿病的朋友来讲,平时不仅要注意自己的脚,还应该多观察与保护自己的眼睛,因为糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一,平时多去医院检察眼睛,眼科检查可以及时发现视网膜血管的渗出、微血管瘤等一些早期病症。

高血压

如果连接视网膜的中央血管发生弯曲或扭结,眼睛里发现有小血管出血等,很可能意味着高血压离你不远了。

高胆固醇

角膜周围出现黄色的圆环,或视网膜的血管上形成黄色斑块等,都很可能说明身体里的血脂已经超标。

甲状腺疾病

像青蛙一样突出的眼球、“鼓胀”的眼睛,是甲状腺功能亢进的典型症状之一,一旦发现要给予高度重视。

湿疹

小心湿疹会“看上”眼睛,由于眼睑处的皮肤比较敏感,所以这些也常成为湿疹等皮肤病的最先“着路点”与“报警点”,以及检测治疗效果的最佳“观测地”,可以帮助人们进行自我疾病的一个判断。

眼睛痛怎么办?

1、最简单方便的方法——冷敷、热敷、人工泪液、洗眼水等等,这个方法虽然简单方便,适合上班族使用,以改善眼睛痛的症状,但是需要一段时间才能消除疼痛。

2、睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或者冰块敷在眼睛上5分钟,或者用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物,剩下的蛋壳就可以用来敷眼。或者可以采用人工泪液或者流眼泪的方法,都可以缓解眼干的情况。但是人工泪液不能乱用,最好的方法还是大哭一场。

3、按压眼球以缓解眼痛。闭起眼睛,用两手的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部分,轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔,不可过于用力。每天1-2次,每次20秒钟就可以缓解电脑族眼肌疲劳,眼睛痛的症状。

4、按摩额头。眼睛痛,很多时候都会引起头痛,这就是眼睛痛映射在额头的情况。因此,用双手的各3个手指从额头的中央,向左右两侧的太阳穴一边打圈式按摩,拇指一边用力按压,尤其是遇到痛的地方,更加要用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次,每次重复做3-5轮

保护眼睛的方法

1、训练多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼,眨眼能滋养眼睛,保持湿度避免干涩酸痛;

2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离,并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。

3、适量滴眼药水。眼药水不能经常惯性使用,需按医生或说明书指引使用。

4、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,打哈欠能有效湿润眼球。

5、多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。如:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
 

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