01、菊花茶
在夏天的时候，可以常喝些菊花茶，菊花茶具有清热降火的功效，如果是由于闷热上火引起的牙龈肿痛，可以喝些菊花茶，能够有效地改善症状。

02、败火食物
当人们经常劳累过度，就有可能导致体内虚火旺盛，从而引发牙龈肿痛的现象，可以吃些清热败火的食物，比如黄瓜、竹笋、绿豆、芹菜等等。

03、多喝水
人们在夏天的时候，容易导致机体发生上火现象，因此，平时应该多喝水，能够促进人体的新陈代谢，促进体内毒素的排解，也可以缓解牙齿肿痛的症状。

04、少吃辛辣食物
如果平时经常食用辛辣食物，就容易导致体内燥热，从而引发牙齿肿痛的症状，因此，平时应该少吃辛辣食物，而多吃些清淡可口的食物。

05、口腔卫生
如果平时不注重口腔卫生的话，那么有可能会导致蛀牙、牙齿肿痛等现象，因此，要养成“早晚刷牙”的好习惯。