01、最重要的就是保暖，身体暖和手才会暖和。少沾冷水，也不要冷热交替，平时可以用热水适当的浸泡。

02、加强运动，一般冻疮都是因为血液循环阻滞导致的，运动可以促进血液循环，还可以增加体内温度和抗寒能力，减少冻疮的生长。

03、冻疮比较严重可以擦冻疮膏、凡士林或其他油脂类药物，在受冻之后不要立即用热水泡，这样更容易长冻疮。

04、如果是容易长冻疮的体质，可以用花椒、生姜、大葱的根须煮水，然后在皮肤的承受范围之内泡手泡脚，预防冻疮。