01、如果吃多了辛辣油腻的食物，人就很容易上火，那么，上火了怎么办呢？最首先的方法就是要少吃辛辣，以免病情加重，然后再多喝水。

02、然后，我们可以借助按摩穴位来去火。第一个地方，我们可以按摩位于大脚趾和二脚趾之间，向下1.5厘米的太冲穴，按摩此处对于肝火太旺有着很好的治疗效果。

03、第二处是位于第二脚趾和第三脚趾之间缝隙的交叉处的内庭穴，这一处穴位可以说是上火的克星了，对于上火有特别好的效果。

04、第三处就是我们经常说的虎口，也就是所谓的合谷穴了，这个位置特别的好找，对于肺火旺盛导致的头痛耳鸣口干症状有很好的效果。

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