口腔溃疡可以说是经常会发生的一种病症，出现口腔溃疡之后会伴随着剧烈的疼痛，严重的影响到饮食说话，可以说在日常生活中带来极大的不方便，那么有效缓解口腔溃疡的小妙招有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。

01、多吃维生素食物，不要吃那些辛辣油腻的食物，还有就是有些人比较喜欢吃滚烫的食物，这些都容易造成口腔溃疡越来越严重，相反的应该多吃一些富含维生素c的食物，比如说一些新鲜的蔬菜瓜果，这样才能够很好的缓解口腔溃疡。

02、保持口腔卫生，有很多人出现口腔溃疡往往是由于口腔不够卫生，导致出现大量的细菌，才容易造成这种口腔溃疡，所以在这种情况下就应该保持口腔的卫生，坚持每天刷牙，最好是饭后半小时左右就刷牙，这样才能够让口腔保持干净。

03、冰块冷敷，当口腔溃疡比较严重的时候，出现特别的疼痛或者是肿胀，那么可以用冰块冷敷溃疡的地方，这样能够很好的缓解肿胀的问题，另外也可以使用冷水跟热水交替的漱口也是一个非常不错的小妙招也能够缓解这种疼痛。

04、淡盐水漱口，在温开水里面加入一点食盐，然后将这种淡盐水含在口中或者是在口腔的两侧来回的漱口，每天反复几次这样能够很好的预防和治疗口腔溃疡。

05、涂抹蜂蜜，当出现口腔溃疡比较严重的时候，那么在这个溃疡的地方可以涂抹上一点蜂蜜，也可以用蜂蜜干咖喱调成糊糊，然后直接涂抹在溃疡的地方，这样会比较有效一些，因为蜂蜜能够起到保湿，而且防止脱水，有利于缩小这种创伤面，而且能够加速新组织的形成。

06、减轻压力，有一些人之所以出现口腔溃疡的情况，往往是由于生活压力比较大，造成情绪特别低落，所以才出现了这样的病症，那么如果是这种原因造成的就可以通过，瑜伽或者是锻炼身体等不同的方法来减轻压力，从而缓解口腔溃疡。

07、口嚼薄荷叶，取新鲜的薄荷叶，然后加上一点水放在口里面，反复的嚼来嚼去，每天浇三次到四次左右，薄荷液对于口腔溃疡的愈合非常的有帮助。

08、用浓茶漱口，因为茶叶之中含有一种特殊的成分，而这种成分能够起到很好的收敛效果，所以能够促进口腔溃疡面的愈合，因此出现口腔溃疡比较严重的时候可以用浓茶来漱口，而且茶叶能够杀菌消炎，所以对于口腔溃疡非常的有帮助。