对于男性来说，患上不育症是非常痛苦的一件事，这对整个家庭来说打击性是很大的，已婚男一旦查出患有不育症，不但影响夫妻感情，还有可能会直接导致婚姻破裂。男性不育症对大多数人来说，有一种很遥远的感觉，总觉得这种病不可能会落到自己头上，而事实上近些年患有不育症的男性越来越多。引起男性不育症的原因有先天性原因，但大多数是后期原因造成的。那么，到底该如何才能避免患上男性不育症呢？来吧各位，为了自己的健康和性福，记住以下八点，你会远离男性不育症的。

01、内裤卫生与质量
男性不育症病发率越来越高，这和男性内裤有着密不可分的关系，在不育症中，男性内裤占据着元凶之一的地位。近些年男性内裤已经不再是单纯的“遮羞布”，也不再追求舒适性与柔软性，太多男性内裤注重设计与美感，却忽略舒适性，所用的布料远离棉布，用一些化纤制品。穿这样的内裤，透气性和舒适性都没有，那么就会直接造成男性器官的发病，比如用睾丸炎、前列腺炎之类，这些疾病是导致精子死亡率高的凶手，也是导致患上不育症的主要原因之一。所以说男性在选择内裤的时候，一定要注意舒适性和透气性，在尺寸的选择上宁松勿紧，更要注意内裤的卫生，最好是一天更换一次。

02、避免睾丸位置温度过高
男性睾丸位置的最佳温度，为超过人体两度为佳，这样的温度下，睾丸能够正常生长与发育，能够提供给精子正常的生长环境，可如果这里的温度超过人体正常温度的两度以上，那么就会导致阴囊自我调节的功能出现障碍，从而影响到精子的正常生长与质量，患上男性不育症的可能性就会增加许多。那么生活中就要避免穿紧身的裤子，避免过度洗桑拿，选择透气好的内裤等，避免睾丸生长环境温度适中。

03、长期且过度熬夜
这也是现代男性患有不育症其中一个非常重要的原因，长期且过度熬夜，是现代男性最常见的问题，不管是因为加班加点工作，还是熬夜打游戏玩手机玩电脑等等，熬夜现象非常普遍，而一旦长期且过度熬夜，就会导致男性的精力有一个大的改变，男性的精力、生殖能力都会受到严重威胁，这样一来，患上不育症也就很平常的一件事了。所以说一定要注意避免过度熬夜，偶尔熬夜几次关系不大，但要注意适当补觉，并且不可以连续熬夜，连续熬夜的危害不只是粗猝死，还会影响你的下一代。

04、乱用各类补药与药物
虽然说现代很多男性根本就不注意健康问题，生活习惯饮食习惯等等从不在意，却有很多男性对于各类补药有着很大的兴趣，也会从各个渠道购买一些补药服用，这些补药大多数是那种比如增强男性功能、以及补肾之类的药物。这些药物看起来像是很有作用，实际上却是在透支男性的健康，药物会直接导致精子的质量越来越差，到最后可能会直接导致精子大量死亡的情况，那么不育症的出现，也就很好理解了。所以说这一点男性尤其要注意，没有医生的建议，绝对不要胡乱服用这些补药，别拿自己的健康和下一代的问题开玩笑。另外激素类药物，以及镇静类药物，也会引起男性不育症的出现，在服药的时候一定要引起注意。

05、尽量减少烟酒类的摄取
烟酒对于男性健康来说有害无益，不但会引发食道癌、肺癌、胃癌等癌症的出现，还会造成男性不育症的出现。酒精类会直接损伤男性的生殖系统健康，造成生精细胞的功能出现紊乱，这样就会导致性激素的不正常，从而引发各种男性疾病的出现，而香烟会导致精子死亡率加大，也会造成精子畸形，所以说想要避免男性不育症，请尽可能远离烟酒。

06、性事不规律
男性的性生活如果过于频繁，就会直接导致精子的数量大幅度减少，更会导致精子的质量越来越差，这些性事也包括男性手淫方面。而如果男性禁欲过久的话，长时间禁欲不会让精子的质量得到改善，反而会导致精子丧失活力或者是出现精子老化的现象，那么也会导致不育症的出现。所以说，不敢是已婚男性还是未婚男性，一定要注意这些方面。

07、保持情绪与心理的调节切莫过度紧张
这个时代的节奏越来越快，那么对于这个时代的人的要求也就越来越多，并且越来越高。在这些要求之下，男性身上的压力也会增加许多，不管是生活方面，工作方面亦或是感情方面等等，男性都要更加努力，这就会导致男性精神方面以及情绪心态方面出现很多问题，而男性压力过大，并且经常性的焦虑紧张等等，这些坏情绪会直接导致男性神经系统出现问题，内分泌也会随着出现问题，那么男性的生殖能力一定会随之下降。所以说男性要时刻注意好自己的情绪调节，保持好乐观积极的心态，并且学会忙里偷闲。

08、出现男性健康问题及时治疗
虽然治疗男性疾病的人群越来越多，但是，仍旧有很多男性在出现一些健康问题的时候，几乎从不就医，在他们的观念里，男性健康问题是一种男人的羞耻，这是不能够让外人得知的，比如患有一些男性炎症的时候，只会自己悄悄的吃一些消炎药也不就医，时间久了，这些炎症会直接杀死男性体内的精子，也会导致精子出现畸形，严重者直接导致出现少精症甚至是死精症。所以说，一旦患有一系列的男性健康疾病，一定要及时就医。