方便面属于速食，经常吃方便面，虽说方便了自己，但是却对人体健康造成影响，比如方便面的面饼属于油炸食物，热量较高。经常吃方便面可能会摄入太多热量，最终导致肥胖的产生。一旦肥胖产生，想要减肥成功较困难。

01、其次经常吃方便面会影响到人体对钙元素的吸收和利用，时间长了，会引起骨质疏松，还会出现骨骼变形等等情况。

02、大部分的方便面不仅仅是油炸制作而成，而且还有一定的人工添加剂。频繁吃方便面会摄入太多饱和脂肪酸，会诱发高血压，冠心病，动脉硬化等等疾病。

03、由于方便面的膳食纤维较少，经常吃方便面减少肠胃蠕动，最终出现便秘的情况。想要有效缓解，尽量戒掉方便面。

04、虽说方便面口感不错，但是经常吃方便面会增加消化道的负担，导致消化道失调，消化功能下降，进而影响到人体对营养成分的消化和吸收。而一些患有胃部疾病的患者经常吃方便面，会加重胃部疾病。