患者如果出现牙周炎会导致牙齿松动，甚至于牙龈出血等等情况，想要有效的缓解，可以通过食疗的方式。比如我们多吃清热去火的蔬菜，这样有利于牙周的恢复，并且告别牙周炎的困扰，在生活中可以适当多吃芹菜。

01、芹菜作为非常常见的蔬菜之一，对人体通便效果比较好，但是芹菜对于牙周炎产生的上火情况有不错的缓解功效，如果适当的吃芹菜，对于清热解毒消除牙周异常症状效果比较好。

02、其次也可以适当的吃苦瓜，毕竟苦瓜去火能力比较棒，如果牙周炎患者适当吃苦瓜的话，能够去除体内的火气，消除牙周炎的症状，另外还能够提高自身免疫力。

03、莲藕作为蔬菜中的一种，具有多种功效，比如能够清热去痰、生津止渴、去火等，如果牙周炎患者适当的吃莲藕可以消除牙周出现化脓的情况。

04、白菜含有丰富的营养成分，能够生津止渴，也能够清热去火，牙周炎患者适当的将白菜凉拌炖汤等等，烹饪之后适当的吃一点点，可以有效的去火。