人体肠胃不好需要注意保暖，尤其是女性腹部一旦受凉之后，对肠胃保养不当特别容易引发肠胃不适，而春秋两季季节变换是胃病高发季节。这时候女性男性都要引起注意，毕竟肠胃保养不当会引发众多问题。

01、很多患者肠胃不好是精神状态不对，简单来说就是在生活中过于忧思，或者长时间处于高压的状态，此刻可能因为精神因素直接刺激肠胃，最终导致肠胃产生问题。

02、要说运动的好处有很多，而我们在生活中要适当运动，促进肠胃蠕动，而且还可以通过运动改善肠胃的健康状态。

03、饮食是否合理对肠胃是否好有很大影响，另外在生活中要做到劳逸结合，不要熬夜、不要吃的不规律，也不要不吃早饭、不吃晚饭等等。

04、在饮食方面要忌口辛辣、刺激生冷的食物，对于烟酒都要尽量远离，毕竟烟酒对人体肠胃刺激比较大。既然这样，在生活中尽量饮食规律，多吃清淡的食物。