苹果作为非常常见的水果有多种功效，比如苹果可以有效的预防癌症，毕竟苹果中的有效成分能够达到抑制癌细胞增殖，因此人们在生活中可以适当的吃苹果。另外苹果还可以强化骨骼，毕竟苹果中含有矿物元素，这些矿物元素能够有效预防钙元素的流失。

01、由于苹果属于碱性食物，人们在生活中适当吃苹果可以有效综合体内的酸性物质，最终达到增强体力和抗病毒的能力。

02、苹果其实具有特别强悍的抗氧化能力，跟其他蔬菜水果相比，苹果中的有效成分较多。对于老年痴呆症和帕金森综合症来说，他们非常适合适当的吃苹果。

03、苹果可以有效的降低血脂，毕竟苹果里面含有大量的果胶进入人体内可以跟胆汁酸有效结合，就像海绵吸收体内多余胆固醇和甘油三酯是一样的，最后直接排出体外。

04、如果人们过量的摄入钠元素会引发高血压和中风，因此在生活中应该适当的补充钾元素，而苹果中的钾元素含量较高，可以帮助人们解决众多问题，并且能够有效预防高血压和中风的情况。