很多人觉得在生活中不吃糖就不会长蛀牙，其实并不是这样的，因为有些人没有吃糖，但是没有注意口腔卫生，最后导致长蛀牙的情况产生。因此人们在生活中不吃糖，但是正常的饮食导致一些食物的残渣直接停留在牙齿表面，最后在细菌的作用下产生了蛀牙。

01、由于糖对牙齿会产生一定的危害，毕竟糖能够给牙齿中的细菌提供能量，因此人们在生活中不吃糖可以尽可能的降低牙齿被损害的可能性。

02、人们在生活中不吃糖也需要注意多方面的问题，比如保持口腔卫生，按时刷牙。一般早晚两次刷牙，要是条件允许的情况下，也可以饭后漱口。

03、另外人们在生活中也需要合理饮食，注意饮食结构，多喝水促进新陈代谢，多吃新鲜的瓜果蔬菜，并且适当的摄入含有丰富维生素类的食物。

04、如果有人已经出现了蛀牙的情况，也需要积极的救治，避免蛀牙的情况愈发严重，对今后的生活造成严重的影响。